La douleur chronique et les « Pain Talks »
J’ai récemment participé à une soirée de conférences TED sur la douleur chronique intitulée The Pain Talks. Les panélistes étaient pour la plupart de jeunes chercheurs affiliés à différents programmes d’universités québécoises. Ils avaient des idées intéressantes sur la façon de réduire, de surmonter ou de changer la douleur. Ce qui m’a surpris, c’est qu’aucun d’entre eux n’a posé la question suivante : pourquoi la douleur devient-elle chronique ?
Qu’est-ce qui sous-tend la douleur ? Leurs recherches portaient essentiellement sur le traitement de la douleur.
Découvrir la ou les sources de la douleur chronique
C’est pourquoi j’ai étudié la psychologie quand j’étais jeune, mais j’ai arrêté après deux ans parce que je ne voulais pas simplement » parvenir » à vivre sur cette planète ; je voulais trouver la source de ma souffrance, la changer et vivre pleinement, et non pas seulement survivre.
Ici, au Québec, mon parcours a commencé avec l’acupression JSD, qui se consacre à l’identification de la source de la souffrance et de la douleur dans l’interaction entre l’esprit, l’émotion et le corps. Cette mission, tant pour moi que pour mes clients, est continue et profondément personnelle.
Tenir les points d’acupuncture de manière présente permet la circulation et la prise de conscience des émotions ou des événements passés qui persistent et affectent négativement le corps.
Si vous êtes intéressé par l’apprentissage de ces points, je propose une immersion d’une journée dans la science du toucher des points d’acupression.
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Cette formation aura lieu ce samedi 23 novembre.
Deepak Chopra sur la guérison de la douleur
Dans le contexte de la guérison de la source de nos souffrances, j’aimerais vous présenter Deepak Chopra, un pionnier mondialement connu de la guérison corps-esprit qui a parlé pour la première fois du lien entre le corps et l’esprit dans les années 1980.
J’ai récemment écouté une interview qu’il a réalisée pour le « Love Summit » virtuel. En tant que médecin et scientifique, il a expliqué que l’écoute profonde, la sollicitude et l’attention portée à quelqu’un sont essentielles à la guérison. Ils créent une résonance limbique qui conduit à une révision limbique. La révision limbique signifie que le réseau neuronal change des marqueurs spécifiques de l’inflammation à l’homéostasie (l’équilibre dans le corps), à l’autorégulation et, en fin de compte, à la guérison.
Recherche sur l’amour en tant que force de guérison
Il a également fait part d’informations intéressantes : au début des années 80, des recherches ont été menées sur des lapins pour déterminer leur taux de cholestérol. Les chercheurs ont donné aux lapins des aliments riches en cholestérol pour vérifier comment le corps les métabolisait. Il y avait différents groupes de lapins ; étonnamment, un groupe n’avait pas de taux de cholestérol plus élevé et ne présentait pas de durcissement des artères. Lors de l’étude, la personne qui donnait la nourriture aux lapins, au lieu de la déposer dans les cages, les a sortis et les a caressés et embrassés tout en les nourrissant de ces aliments toxiques. Leurs substances neurochimiques ont modulé le cholestérol par une voie métabolique complètement différente !
Pourtant, la médecine traditionnelle ne reconnaît pas le pouvoir de l’amour comme force de guérison ultime. L’amour, l’empathie, c’est-à-dire la capacité de ressentir l’autre, la compassion et le désir d’aider sont des facteurs de guérison.
Utiliser la résonance limbique pour traiter la douleur chronique
L’écoute profonde, qui crée une résonance limbique et une révision en tenant les points d’acupression du Jin Shin Do, est l’un des moyens d’y parvenir. Le Jin Shin Do procède au contact et nous écoutons tous deux ce qui apparaît dans le corps de la personne sur la table, ainsi que ce qui surgit dans son esprit et ses émotions. Il y a un désir d’aider et d’assister l’autre dans sa guérison.
Je propose un cours d’introduction d’une journée samedi prochain si vous souhaitez en savoir plus sur cette méthode. Cliquez ici pour plus d’informations et pour réserver votre place à l’atelier.
Peter Levine (Expérience somatique) et la douleur chronique
Deepak Chopra n’est pas le seul à mettre l’accent sur l’amour et la présence à l’autre comme une voie essentielle qui mène à la guérison. J’ai également participé à un cours de quatre heures sur la douleur chronique avec Peter Levine, le fondateur de l’expérience somatique (ES).
Peter a expliqué que la douleur chronique flotte souvent dans le corps, ce qui signifie qu’elle est ressentie à différents endroits. C’est pourquoi les médecins ont l’habitude de dire à leurs patients qu’ils n’ont rien d’anormal, que ce n’est que dans leur tête ! Et cela invalide la souffrance de la personne. La personne ne se sent pas entendue, ne reçoit aucune empathie, n’est pas comprise et ne sens pas qu’on veuille l’aider. Il est donc évident qu’il n’y a pas de résonance ou de révision limbique possible.
Peter Levine mentionne quatre sources de douleur chronique :
- Douleur aiguë non traitée
- Les schémas chroniques de tension
- Les émotions refoulées
- Les traumatismes développementaux, c’est-à-dire les traumatismes très tôt dans la vie.
Le Jin Shin Do aborde la deuxième cause de douleur chronique puisqu’il est également basé sur la théorie de Wilhelm Reich des segments bloqués dans le corps. Permettez-moi d’expliquer ce que sont les schémas de blocage : par exemple, un parent peut frapper son enfant à plusieurs reprises. Dans ce cas, l’enfant commence à se défendre en redressant ses épaules pour ne pas être trop blessé. Cela peut devenir un schéma corporel, qui reste présent même après avoir été frappé. À long terme, cela peut créer des douleurs chroniques, telles que des migraines, des douleurs aux épaules ou autres.
La douleur chronique et les émotions refoulées :
En Jin Shin Do, nous abordons les émotions refoulées en maintenant l’espace et en posant des questions pendant la séance. Par exemple, la personne qui reçoit le toucher est agitée sur la table, et le praticien le remarque, qui est là pour maintenir l’espace et permettre aux émotions de surgir pour le client, d’une manière contenue et accompagnée. Le praticien peut demander à la personne sur la table ce qui se passe et ce qu’elle remarque. Cela peut faire émerger des émotions, des phrases, des images ou des souvenirs, qui sont alors pris en compte et traités. La position du praticien est de fournir un havre de sécurité et une personne contenant l’espace dans une présence bienveillante, ce qui est vraiment important pour le processus de guérison.
Ce samedi : Introduction à l’acupression Jin Shin Do
Si vous souhaitez apprendre à utiliser les points d’acupression Jin Shin Do et à créer un espace de guérison, je propose une journée d’introduction samedi prochain.
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Une ressource pour votre douleur – essayez-la !
Voulez-vous essayer quelque chose tout de suite pour soulager votre douleur ?
Regardez l’image de cet article et appuyez sur le point que vous voyez. Cherchez autour de la zone et là où c’est le plus sensible, c’est le bon point. Ne le touchez pas trop fermement ; ce n’est pas bon si ça fait mal, mais c’est juste assez pour le sentir ! Ensuite, respirez dans la sensation et ouvrez-vous à ce que votre corps vous parle.
Faites-le tant que vous vous sentez bien. Lorsque vous respirez profondément sans effort ou que vous sentez une pulsation au point, c’est assez !
*Ne tenez pas ce point si vous êtes enceinte, car cela peut provoquer un accouchement prématuré !
