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Développer sa résilience par les moyens somatiques
Lire la suite… : Développer sa résilience par les moyens somatiquesJe viens de terminer le troisième et dernier module de la formation en ligne sur « outils somatiques pour les thérapeutes traitant les traumatismes », en tant qu’assistante de Kathy Kain.Dans ce module, Kathy insiste sur la nécessité de s’aligner sur le bien-être. C’est pourquoi je partage…
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Méditation à la lueur d’une chandelle pour Noël
Lire la suite… : Méditation à la lueur d’une chandelle pour NoëlPour ressentir encore plus l’esprit de Noël, voici une petite méditation facile à faire et illuminante 🙂 Asseyez-vous dans une pièce sombre et calme, de préférence sans musique, sans télévision, sans téléphone ni autres personnes. Placez une chandelle devant vous, à environ la hauteur de…
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Exercice de guérison du cœur
Lire la suite… : Exercice de guérison du cœurPrenez ce moment rien que pour vous. Placez une ou les deux mains sur votre chakra du cœur qui se trouve au milieu de votre poitrine. Vous pouvez vous asseoir, vous allonger ou même vous tenir debout si vous le souhaitez. Sentez le contact de…
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Exercice sur les nouvelles possibilités du Nouvel An 2025
Lire la suite… : Exercice sur les nouvelles possibilités du Nouvel An 2025Que voulez-vous en 2025 dans votre vie, dans votre corps, dans votre esprit et dans vos états d’âme ? Prenez une feuille de papier et un stylo ou votre ordinateur, mais il est préférable d’écrire à la main. Fermez les yeux et détachez-vous de vos…
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Un « petit » exercice d’automne
Lire la suite… : Un « petit » exercice d’automneComme j’adore l’acupression, voici un exercice simple mais efficace pour vous (ou qui peut avoir un impact énorme, selon ce que vous voulez !) L’exercice AAAH – c’est l’acronyme de : Acuité Aveu Acceptation Histoire Qu’est-ce que cela signifie ? Je veux vous guider dans un exercice…
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Être malade de Covid ou « L’art fabuleux de permettre ce qui est »
Lire la suite… : Être malade de Covid ou « L’art fabuleux de permettre ce qui est »Au moment où j’écris ces lignes, je suis malade du Covid depuis plus d’une semaine. Être malade, personne n’aime ça… J’ai la chance d’avoir une version légère, et pourtant, c’est inconfortable ; il y a eu beaucoup de douleurs et un manque total d’énergie. Ce…
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Transformez les conditionnements négatifs…
Lire la suite… : Transformez les conditionnements négatifs…Le mois de mars a été le mois des femmes de Val-David, et de nombreux ateliers ont été organisés sur la condition et la position des femmes dans notre monde durant les dernières années. Je n’ai rien proposé cette année, par contre j’ai beaucoup travaillé…
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