Quels sont les signes révélateurs d’un traumatisme non résolu?
Vous vous demandez peut-être si vous avez été traumatisé… Chez la plupart des gens, le thème du désespoir et de l’impuissance prédomine lorsqu’il y a eu un événement traumatisant. C’est tout à fait compréhensible, car la plupart des traumatismes proviennent d’expériences vécues dans l’enfance, au cours desquelles nous n’avions pas les moyens de nous défendre ou d’échapper à une situation terrible.
Ensemble, nous mettrons à jour ce schéma, en prenant conscience qu’aujourd’hui, en tant qu’adulte, vous disposez de beaucoup plus d’options de pouvoir !
Nous découvrirons ensemble des ressources qui vous permettront de gérer les crises d’une nouvelle manière, en vous sentant bien dans votre peau. Vous vous familiariserez avec les états positifs jusqu’à ce que votre système nerveux, qui influence votre état émotionnel, physique et mental, soit tellement stabilisé que les crises ne soient plus des crises mais de simples défis. Kathy appelle ce processus le développement de la « carte du plaisir ».
Un autre signe de traumatisme est la tension et les douleurs inexplicables dans le corps. Parce que le corps voulait se défendre ou combattre le danger et qu’il n’a pas pu le faire, le système physique est resté bloqué dans la tension et a produit de l’adrénaline en permanence pour rester en alerte. Ce n’est pas sain pour le corps. Cela épuise les glandes surrénales et le corps développe des muscles raides et des douleurs. Les survivants de traumatismes peuvent également souffrir d’inflammations ou se blesser de manière récurrente. De plus, les hormones de stress peuvent empêcher le sommeil… les troubles du sommeil peuvent donc être une autre façon dont les traumatismes se manifestent dans la vie d’une personne.
Le traumatisme est-il physique, émotionnel ou les deux?
La plupart du temps, il est à la fois physique et émotionnel. Tous les événements ne sont pas traumatisants pour toutes les personnes qui les vivent, car nous avons tous plus ou moins de résilience dans notre système corps-esprit pour rebondir après une expérience traumatisante.
Même si le traumatisme est émotionnel, il est toujours physique car notre corps réagit par des signes physiques. Le corps se met en état de lutte, de fuite ou d’immobilisation. Des hormones sont libérées dans le sang. Les structures défensives de votre corps sont mobilisées. Souvent, ces mouvements défensifs ont été bloqués par les normes sociales ou parce qu’ils n’ont pas été efficaces ou disponibles pendant l’événement traumatique. La réponse physiologique devient alors un blocage qui entrave les mouvements « naturels » de notre corps, devenant ainsi des blocages énergétiques et physiques.
À quoi ressemble un traumatisme émotionnel?
J’aimerais l’expliquer à l’aide d’un exemple : lors d’une fête de Noël, un oncle donne une tape sur les fesses de sa jeune nièce. Souvent, cela est perçu comme : « Bon, il est soul, il n’y a pas de mal »… MAIS il se peut que cette jeune femme ait déjà subi ce genre de comportement dans sa vie. Et elle n’a jamais pu s’y opposer parce que cela aurait été embarrassant pour elle. Il se peut donc que ses muscles soient tendus et qu’elle ait voulu repousser son oncle ou même le frapper. En outre, les émotions de honte, de colère et d’impuissance ont probablement été refoulées à ce moment-là.
À quoi ressemble un traumatisme physique?
Vous jouez sur une balançoire et vous tombez. Le corps peut se sentir désorienté ; il a été blessé, a subi une commotion cérébrale… ou s’est cassé. Il est alors essentiel de travailler sur le traumatisme pour éviter qu’il ne se reproduise. Il faut faire ce qu’il faut pour que le corps ne se blesse pas à nouveau. C’est essentiel de libérer l’énergie du choc. Sinon, elle restera dans le corps et fera des ravages.
C’est pourquoi il est si important de travailler avec les traumatismes, autant avec le corps qu’à l’intérieur du corps.
Quel est l’avantage d’utiliser la « Pratique Somatique » pour libérer les traumatismes?
La Pratique Somatique travaille avec le corps, dans le corps. Les traumatismes sont enregistrés dans les cellules sous forme de tensions ou de sensations physiques, et les émotions qui vont de pair avec les traumatismes sont également conservées dans le corps ! Ainsi, le fait d’être attentif aux sensations, à la respiration, aux émotions et aux pensées qui les accompagnent tout en parlant de quelque chose de traumatisant, comme un accident, un abus ou tout autre événement traumatisant, comme le fait la Pratique Somatique, va permettre de décharger le traumatisme.
Ensuite, nous trouvons ensemble des moyens et des outils pour vous permettre de relâcher les tensions et d’évacuer l’énergie bloquée dans votre corps. Cela permet de retrouver l’harmonie et le bien-être. La respiration devient plus ample, et la joie et un nouveau sentiment de légèreté dans votre vie sont engendrés ou émergent. Nous pouvons le faire en personne, par le toucher ou en ligne, par un toucher intentionnel à distance, ou simplement en portant notre attention sur les endroits physiques et corporels avec lesquels nous travaillons.
Pourquoi ne puis-je pas me détendre et me laisser soigner?
» Donnez-moi juste la pilule, pour l’amour du ciel! «
Nous vivons dans un monde « instantané », où la prise d’un analgésique ou d’un autre médicament aide immédiatement et fait le travail à notre place. De plus, nous sommes habitués à ce que des personnes travaillent sur nous, nous disent ce qu’il faut faire, ce qui est bon pour nous, etc. Il n’est donc pas étonnant que nous souhaitions que cela soit fait pour nous et que nous puissions continuer à vivre… Cependant, lorsqu’il s’agit de traiter un traumatisme, une véritable transformation nécessite un processus actif et interne.
La Pratique Somatique peut être un outil puissant de libération des traumatismes, mais il est important de comprendre qu’il ne s’agit pas d’une solution miracle. En tant que praticienne, je vous guiderai et vous accompagnerai tout au long du processus, mais en fin de compte, c’est à vous d’utiliser les outils que nous développons au cours de notre travail ensemble pour revenir à la plénitude. Cela peut demander du temps et des efforts, mais les bénéfices de la guérison et de la résolution des traumatismes changeront votre vie.
Ne pouvons-nous pas nous contenter de quelques séances et en finir avec tout cela?
Il est important de noter que le parcours de guérison de chacun est unique et différent. Par conséquent, il n’est pas possible de dire combien de séances ou combien de temps seront nécessaires pour résoudre un traumatisme. Cela dépend de vous et des circonstances particulières de votre traumatisme. Cependant, il est nécessaire de comprendre que la résolution d’un traumatisme est un processus continu. Nous travaillerons par petites étapes, au fur et à mesure.
Et nous ne voulons pas aller trop loin, trop vite ! Votre système nerveux n’est pas habitué à trop de bien-être et de joie. Car la grande énergie de la joie risque de vous ramener dans la direction opposée, dans la zone que Kathy Kain appelle la « carte du danger », que vous connaissez si bien. C’est comme un pendule qui passe d’un côté à l’autre.
C’est pourquoi il faut du temps et de la patience pour emprunter cette voie. Mais le résultat en vaut la peine. Nous établissons la confiance et développons ensemble de nouvelles méthodes qui vous aident à vous sentir enfin mieux.
Ce que les gens disent tout comme vous…
à propos de ce travail
« J’ai consulté Sujati pour de l’anxiété sévère qui a déclenché du reflux gastrique. J’ai ressenti des bienfaits dès la première rencontre virtuelle avec elle, comme si une fenêtre s’ouvrait enfin sur de nouvelles possibilités pour sortir de mon labyrinthe intérieur. Sujati m’a appris à faire du tapping et elle m’a encouragée à remettre en question des croyances douloureuses pour explorer des façons plus paisibles de voir les choses. J’étais dans une détresse extrême avant de la consulter. En seulement quelques rencontres, je me suis sentie plus forte et j’ai maintenant plus d’outils pour calmer en douceur l’anxiété et le reflux. Merci Sujati !”
Catherine B.
Montreal, QC, Canada« J’ai contacté Sujati parce que j’avais l’impression que quelque chose me bloquait et m’empêchait d’être moi-même. J’ai apprécié son accueil et sa perspicacité.
Sujati a su me mettre en confiance, m’accompagner pour aller à la rencontre de ce qui devait émerger à ce moment-là. J’y ai trouvé une réponse qui me permet de prendre ma place et de prendre soin de moi. Cela est vraiment bon pour moi. Merci beaucoup Sujati. »
Patricia
Lanaudière, QC, Canada« En octobre dernier j’ai fait une mauvaise chute, je suis tombée sur ma hanche et cuisse côté gauche. Une douleur qui était permanente même suite à plusieurs séances d’acupuncture et massage qui me soulageaient sur le moment, mais je ressentais toujours la douleurs après les traitements.
Suite à une séance Corps-Esprit avec Sujati, ma douleur permanente est disparue.
J’ai aimé l’expérience et comment c’est déroulé la séance. Sujati nous mets en confiance et en revisitant comment la chute c’est produite et comment j’aurais pu vivre cette chute autrement, mon corps et mon esprit se sont détendus et maintenant depuis 2 semaines de la séance, je ne ressent plus cette douleur qui m’accompagnait depuis octobre dernier.
M. L.
Laurentians, Qc, CanadaPas certain que cela vous conviendra?
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