Comment la Pratique Somatique peut-elle vous aider?

L’importance de travailler ensemble à la résolution des problèmes liés aux traumatismes

Ensemble, nous démêlerons les schémas de blocage physique des traumatismes dans votre corps et nous permettrons à l’énergie de traverser votre système et d’en sortir doucement, graduellement et lentement. Vous apprendrez à faire face à toutes les sensations et à tous les sentiments qui surgissent. Les positifs et les négatifs. Les sensations et les sentiments négatifs peuvent alors être traités grâce à toutes les nouvelles ressources que nous avons trouvées au cours de notre travail ensemble. En conséquence, vous ne serez plus bouleversé par votre système nerveux qui vous prend en otage ou par votre corps qui fait des choses qui vous effraient !

Vous aurez un plus grand sentiment de contrôle sur votre corps et vos émotions ! Et vous serez en mesure de traverser plus facilement les expériences difficiles. Vous aurez développé des outils et des techniques pour relâcher les tensions et le stress, améliorant ainsi votre bien-être général. Le travail se fait dans un lieu sécuritaire et dans un climat de bienveillance et de soutien. La praticienne est là pour vous guider à chaque étape du processus. Ensemble, nous travaillerons à la libération du traumatisme et à l’évolution vers une vie plus joyeuse et plus paisible.

Dessiner une nouvelle carte de la sécurité et de l’épanouissement

En tant que praticienne, je vous offre des conseils et un soutien pour vous aider à naviguer dans cette nouvelle façon d’être dans le monde. Ensemble, nous créerons une nouvelle carte de la sécurité et vitalité dans laquelle vous vous sentirez confiant dans votre capacité à gérer toutes les sensations et émotions qui se présenteront à vous. Grâce à cette nouvelle carte, vous serez en mesure d’aborder la vie avec un sentiment de curiosité et d’émerveillement, libéré des contraintes liées aux traumatismes du passé.

La « Pratique Somatique » de Kathy Kain pour travailler avec les traumatismes

J’utilise la méthode « Pratique Somatique » basée sur le modèle développé par Kathy Kain. Elle incorpore les principes du Somatic Experiencing (SE), créé par Peter Levine, et de la thérapie sensori-motrice de Pat Odgen. Il s’agit de thérapies bien établies de traitement des traumatismes qui se concentrent sur le corps et le système nerveux. La Pleine Conscience et la conscientisation du corps font partie intégrante de ce travail. Des milliers de praticiennes et praticiens en traumatologie ont été formés avec ces approches. Les psychothérapeutes les utilisent également pour aider les individus à surmonter leurs traumatismes.

Pourquoi la pleine conscience est-elle si cruciale dans cette pratique pour le travail sur les traumatismes ?

La pleine conscience dans la Pratique Somatique nous permet de prendre conscience des sensations physiques, des émotions et des pensées associées au traumatisme. En portant notre attention sur ces sensations, nous pouvons commencer à relâcher la tension et l’énergie bloquée dans le corps. Cela peut contribuer à diminuer les symptômes du traumatisme et à promouvoir un sentiment de guérison et de bien-être. En outre, la pleine conscience aide à créer un sentiment de sécurité et de conscience de soi, ce qui est essentiel pour le processus de transformation et de guérison. Dans l’ensemble, la pleine conscience est un élément clé de la Pratique Somatique. Elle permet aux clients de devenir plus conscients de leur corps, de leurs émotions et de leurs pensées. Les clients disposent alors des outils nécessaires pour travailler avec ces éléments d’une manière qui mène à la guérison et à la plénitude.

Nous vivons dans une société qui fonctionne 24 heures sur 24, 7 jours sur 7…

IDans notre société, nous avons pratiquement besoin d’être  » en marche  » tout le temps. La pratique de la pleine conscience dans la Pratique Somatique nous aide à ralentir et à nous mettre à l’écoute des rythmes et des besoins naturels du corps. Elle permet une connexion plus profonde au moment présent et une meilleure compréhension des signaux du corps. Elle favorise donc une réduction du stress et une augmentation du bien-être général. 

Tout d’abord, la Pratique Somatique vise à développer des compétences pour régulariser le système nerveux. Cela permet d’obtenir des réponses plus équilibrées aux facteurs de stress de la vie quotidienne. Nous n’avons pas besoin d’être  » allumés « (allez hop) tout le temps. Cependant, lorsque nous ne sommes pas en mesure de régulariser ça…

…cela conduit au « Burn Out » (épuisement professionnel)

Lorsque nous sommes constamment sous tension, des symptômes physiques et/ou émotionnels peuvent apparaître et apparaîtront.

• Dépression,
• fatigue,
• difficultés de sommeil,
• tristesse,
• humeur changeante,
• irritabilité,
• anxiété et peur,
• douleurs dorsales,
• raideur de la nuque et inconfort,
• problèmes digestifs ayant souvent comme conséquences des difficultés organiques.

Retour à la régulation et à la vitalité grâce à la Pratique Somatique

Lorsque la régulation augmente, nous faisons l’expérience de la paix et de la stabilité. L’amélioration de notre bien-être vient ensuite, à la fois sur le plan physique grâce aux sensations et à la vitalité, et sur le plan mental grâce à des pensées positives qui nous apportent de la joie. Cela peut sembler étrange au début, mais le résultat final sera tellement meilleur !

En conclusion, la Pratique Somatique aide à relâcher les tensions chroniques, à réduire le stress et à apporter un sentiment de calme et de paix dans votre vie. En apprenant à être présent dans votre corps, vous commencez à comprendre vos tendances en ce qui concerne la tension et le stress et vous trouvez de nouvelles façons de les relâcher.

Cela vous aidera à vivre une vie plus pleine de vie et plus épanouie!