L’expertise de Sujati

Les différentes techniques et méthodes

Qu’est-ce que l’acupression Jin Shin Do?

L’acupression Jin Shin Do combine les anciennes connaissances de la médecine chinoise avec les points d’acupuncture et la philosophie qui les accompagne. Cela comprend toutes les composantes physiques, émotionnelles et spirituelles. S’y ajoutent les recherches psychologiques de Wilhelm Reich sur les blocages énergétiques et le travail sur les états altérés du mental du spécialiste de l’hypnose Milton Erickson.

J’inclus presque toujours cette méthode dans toute séance de travail corporel car elle est si polyvalente et efficace !

Elle aide à faire face à de nombreux défis physiques et émotionnels tels que :

• le syndrome prémenstruel, la ménopause, l’équilibre hormonal
• les difficultés de sommeil
• l’arthrite, les problèmes articulaires
• les migraines
• la fatigue
• la constipation et les problèmes digestifs
• les allergies
  
  et bien d’autres choses encore ! Dites-moi ce dont vous avez besoin, et nous trouverons un moyen !

Veuillez lire la clause de non-responsabilité du Jin Shin Do ici

«Ça m’impressionne à chaque fois comment ça circule après le traitement dans mon corps.
C’est doux et en même temps profond.»

Geny L., Ste-Adèle

Comment se déroule une séance ?

En parlant ensemble, nous voyons ce qui vous préoccupe. Ensuite, si cela est approprié et semble utile, je prendrai votre pouls pour évaluer le courant d’énergie dans vos méridiens.

Ensuite, vous vous allongerez, tout habillé, sur le dos, sur la table. Sauf si vous êtes mal à l’aise à cause de vêtements trop serrés, vous pouvez enlever ce dont vous avez besoin et serez recouvert d’un drap ou d’une couverture.

Pendant la séance, je vous aiderai à rester en contact avec votre corps en vous interrogeant sur vos sensations, vos émotions et peut-être vos souvenirs.

Cette méthode permet d’équilibrer l’énergie dans le corps. Elle apporte de l’énergie là où il n’y en a pas assez et en enlève là où il y en a trop.

Je vous aiderai à traverser tout ce qui se présente, à maintenir l’espace pour que vous puissiez expérimenter et être avec ce qui est évoqué, et à permettre au corps-esprit de devenir harmonieux et paisible.

Qu’est-ce que la méthode Hakomi ?

Ron Kurtz, le fondateur de la méthode Hakomi, l’a appelée : « étude de soi assistée en pleine conscience ».

Hakomi est une approche thérapeutique qui utilise la pleine conscience dans le corps et la tête pour mettre à jour les structures et croyances enfouies qui nous font souffrir. Une fois qu’elles sont devenues conscientes, il est possible de les changer!

Je tiens à souligner l’approche fondamentale de cette méthode qui consiste à être dans une « présence bienveillante » avec l’autre. Cela signifie que je remarque ce qui va bien, ce qui est bon, ce qui aide, ce qui inspire, ce qui est fort et ce qui est sain chez la personne avec qui je suis. Cela donne le ton à la séance. Savoir qu’il y a déjà des ressources et des qualités inspirantes chez l’autre et ne pas voir seulement les problématiques du client.

La personne ne serait pas là s’il n’y avait pas eu des forces spéciales pour l’aider à surmonter ce qu’elle a dû traverser.

J’utilise la méthode Hakomi chaque fois que mes clients viennent me voir avec de la curiosité et le besoin de transformer des schémas négatifs.

Cette méthode peut fonctionner aussi bien en personne que par vidéoconférence à travers l’écran.

Lisez ici la déscription de la méthode Hakomi par son fondateur Ron Kurtz.

Comment se déroule une séance Hakomi ?

Lorsque nous parlons de votre défi, j’écoute les croyances qui le sous-tendent et, en même temps, j’observe votre langage corporel, votre posture et votre façon de faire et de dire les choses. Cela me permet de connaître votre histoire. Nous n’avons pas besoin de beaucoup d’informations de base, car tout est déjà là, dans votre corps !

Ensuite, en partant d’une hypothèse, nous faisons, si vous êtes disposé et ouvert, une expérience de pleine conscience, verbale ou physique.

Laissez-moi vous expliquer et vous donner un exemple :

J’ai peut-être compris d’après ce que vous me dites : « Je ne suis pas assez bon ».

Je pourrais vous proposer l’affirmation suivante : « Vous êtes assez bon ».

Mais pas tout de suite ! Parce que dans notre tête nous pensons effectivement en général que nous avons ceci ou cela, que nous ne sommes pas assez bien, en ce cas. Pour arriver à la croyance sous-jacente, nous devons donc entrer en pleine conscience avant de faire l’expérience.

Que signifie être en pleine conscience ?

Être en pleine conscience signifie que vous devenez silencieux et que vous n’écoutez plus tout le blabla de votre mental. Vous ne le suivez pas. Vous devenez neutre et ouvert à tout ce qui existe. Cela inclut les mots, les émotions et les choses qui se produisent à l’intérieur et à l’extérieur. C’est comme dans la méditation, lorsque vous cessez de suivre le flux habituel du mental, des sentiments et du corps. Vous pouvez ressentir des émotions ou des sensations corporelles. Comme pour le mental, vous les remarquez et vous les laissez être. Vous n’entretenez pas. Vous êtes dans un état neutre, un témoin, sans vous juger ni juger ce qui se passe en vous.

Nous pouvons maintenant faire l’expérience.

Reprenons l’exemple :

Vous êtes dans un état de pleine conscience. Je vais maintenant vous dire «Remarquez ce qui se passe immédiatement ; vous n’avez pas besoin d’y penser, de l’analyser ou de le juger. Écoutez, sentez, ressentez simplement ce qui se présente lorsque vous m’entendez dire : (PAUSE puis) Nom* (je vais dire votre nom), vous êtes assez bien comme vous êtes ! »

Peut-être qu’un souvenir surgit. Comme, par exemple, lorsque vous essayez de skier pour la première fois et que quelqu’un vous dit que vous n’êtes pas doué. Votre système vous montre de multiples façons ce qui se cache derrière cette croyance. Ensuite, nous suivons ce qui est apparu et, en découvrant ce qui est sous-jacent, nous pouvons rectifier et corriger toutes les vieilles croyances dépassées.

Lorsque nous étions petits, les croyances nous permettaient de survivre dans des situations difficiles où nous étions totalement dépendants de ceux qui s’occupaient de nous. Aujourd’hui, nous sommes adultes et indépendants. Nous avons beaucoup de ressources. La situation actuelle est donc totalement différente.

« Sujati a une approche chaleureuse, confortable et très intuitive de l’EFT (Tapping). J’ai travaillé sur des blessures profondes, et Sujati et moi avons travaillé ensemble sur plusieurs souvenirs douloureux. Je me suis sentie en sécurité, écoutée et soutenue avec empathie. Sujati sait vraiment ce qu’elle fait et communique sa sagesse et son point de vue d’une manière si respectueuse et bienveillante ».

Ashara Love

Nous pouvons également faire une expérience physique :

Par exemple, votre tête est penchée d’un côté pendant que vous parlez. En vous regardant et en vous écoutant, je peux avoir l’idée que votre tête veut être soutenue.

Je vous propose alors de faire l’expérience suivante : je prends en charge le poids de votre tête, de sorte qu’elle est maintenue par mes mains, par exemple. Et vous, en état de pleine conscience, vous allez simplement remarquer tout ce qui se présente pendant que votre tête repose dans ma main.

Là encore, toutes sortes de sensations, de souvenirs, d’émotions et de sentiments peuvent surgir, et nous travaillerons avec eux.

Nous trouverons ce qui manquait dans la situation dont vous vous souvenez et qui a donné lieu à l’expérience. Ensuite, nous pouvons, par l’imagination ou dans le cadre d’un jeu de rôle, faire ce dont vous aviez besoin à ce moment-là.

Dans le cas du soutien de la tête, il pourrait s’agir de vous dire, tout en vous tenant la tête, que je suis là pour vous, que vous n’êtes pas seul et que vous avez du soutien. Ceci, associé au fait de vous tenir la tête, aura un effet transformateur pour le mieux.

Laisser entrer l’information que vous n’avez pas besoin de tout faire seul et qu’un soutien est disponible peut considérablement changer votre vie !

« Je me sens tellement bien après le travail que nous avons fait ensemble… une légèreté et un sentiment de paix qui m’accompagnent encore… Merci d’avoir si généreusement offert tes dons ! Je crois vraiment que tu m’as aidée à éclaircir quelque chose qui est en moi depuis très, très longtemps…. ta voix apaisante est dans ma tête, ainsi qu’une image de ton visage angélique (tu es un ange quand tu partages tes dons…). »

Avec amour et gratitude « , Helen M., Oregon

Qu’est-ce que le Tapping (EFT = Emotional Freedom Technique) – Technique de Libération Émotionnelle (TLE) ?

Lorsque j’ai fait la formation Transformational Business Club en 2012 avec Pamela Bruener, une praticienne experte en EFT, je ne m’attendais pas à ce que cela devienne une partie aussi essentielle de ma pratique. Pourtant, je déchiffre facilement les croyances parce que j’ai déjà fait tant d’années de formation et d’assistance Hakomi. Et c’est extrêmement utile lorsque l’on tapote.

En effet, nous pouvons alors démanteler les hypothèses et les certitudes qui ne sont plus valables. Après cela, nous ajustons nos points de vue, nos croyances et nos perceptions du monde et de nous-mêmes, ce qui nous permet de nous sentir beaucoup mieux !

Ne préféreriez-vous pas croire quelque chose qui vous fait du bien ? D’autant plus que nous nous concentrons souvent sur des croyances, des petites voix dans notre tête, qui nous font sentir mal !

Le tapotement fonctionne pour tant de choses ; il ne s’appelle pas pour rien emotional freedom technique (TLE) ???? Se libérer des émotions qui nous submergent. Et plus encore ! C’est aussi un moyen de transmuter toutes les informations négatives que nous avons reçues du conditionnement, des mauvaises expériences, des traumatismes, des accidents et des mésaventures. Ainsi, nous pouvons ressentir l’amour, la joie, les possibilités et être en paix.

C’est une technique que j’utilise très souvent avec mes clients. Le tapotement est un terme générique qui englobe toutes les façons de tapoter avec les doigts sur les points d’acupuncture pour créer du bien-être. Cette méthode est également connue sous le nom d’EFT (Emotional Freedom Technique), Technique de libération émotionnelle (TLE).

Lors de l’utilisation de cette technique, le client reste toujours entièrement vêtu.

Comment fonctionne le tapotement (Tapping – TLE)?

C’est relativement simple, même si cela semble un peu ridicule au départ. Nous utilisons des points d’acupression, qui sont des points sur les circuits énergétiques du corps, et nous tapotons dessus. Mais si vous n’aimez pas tapoter sur votre corps pour une raison ou une autre, vous pouvez simplement toucher ces endroits. Cela permet d’équilibrer l’ensemble du système énergétique.

Cela aide votre système nerveux à se calmer. Lorsque nous sommes très émotifs, notre cerveau ne fonctionne plus, c’est-à-dire la partie humaine du cerveau, qui peut raisonner, comprendre et trouver des solutions. Seul le cerveau reptilien est en ligne en cas de contrainte et de stress.

Notre système nerveux se met alors en mode lutte – fuite – immobilisation. Cela signifie que nous n’avons plus que trois options pour réagir à la situation : combattre, fuir ou s’immobiliser.

Une fois le système nerveux calmé, nous pouvons connecter les différentes parties de notre cerveau, le reptilien, le limbique (l’émotionnel) et le cognitif, la partie humaine du cerveau.

Il est alors possible de comprendre, de raisonner et de trouver des solutions.

« J’ai consulté Sujati pour une anxiété sévère qui déclenchait des reflux gastriques. Dès la première réunion virtuelle avec elle, j’en ai ressenti les bienfaits, comme si une fenêtre s’ouvrait enfin sur de nouvelles possibilités de sortir de mon tourment intérieur. Sujati m’a appris à faire du Tapping et m’a encouragée à remettre en question des croyances douloureuses pour explorer des façons plus pacifiques de voir les choses. J’étais dans une situation de détresse extrême avant de venir la voir. Je me suis sentie plus forte en quelques séances et j’ai maintenant plus d’outils pour calmer en douceur l’anxiété et le reflux. Merci, Sujati ! »

Catherine B., Montréal, Canada

Qu’est-ce que le massage holistique ?

D’une manière générale, le massage holistique signifie que la personne est vue, touchée et écoutée dans sa globalité. Ce massage combine plusieurs méthodes différentes, en fonction de ce qui est le plus bénéfique pour le client.

Mon but est de vous faire sentir détendu, énergisé, léger, à l’aise et connecté à votre corps. Vous pouvez également être en contact avec vos émotions tout en ralentissant ou en apaisant le bavardage constant de votre mental.

Tout le corps est touché avec un gel sans allergène, à l’exception des parties intimes, qui restent couvertes en permanence.

« L’autre jour, tu m’as tellement ramené dans mon corps que je ressens l’énergie ; je ne peux pas l’ignorer ( !), c’est dérangeant ! Mais en même temps, merci, c’est drôle… ça m’a donné un tel élan ; je suis prête à attaquer l’automne et le froid qui s’en vient ????

Pour mon bras droit, je pense que tu as résolu le problème ! C’est la première fois que je n’ai pas de douleur depuis environ 6 mois. En une séance, qui a été longue, je l’avoue, c’est fort ! C’est très, très fort ;). »

JF, Ste-Adèle, Qc., Canada

La Pratique Somatique

La Pratique Somatique est une pratique de présence au corps – autant pour le client que pour le praticien. Lisez-plus ici.