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Exercice de plaisir: « GOÛT-SATION » Méditation
Lire la suite… : Exercice de plaisir: « GOÛT-SATION » MéditationExercice de plaisir: « GOÛT-SATION » Méditation Cette « méditation », la Goût-sation a de nombreux avantages : – Devenez plus sensible au goût – Mangez moins… parce que vous aimez plus – Sachez ce qui est bon pour vous de manger… parce que vous avez une réponse immédiate…
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Méditez en marchant
Lire la suite… : Méditez en marchantIl y a 6 étapes distinctes à cette méditation de marche. Vous pouvez choisir celles qui vous conviennent ou les faire dans un autre ordre, mais la 5ième est toujours à la fin. 1) Commencez à marcher lentement (dans la nature) et notez votre respiration. Pendant que…
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Une méditation pour la Saint-Valentin – approfondir l’intimité!!
Lire la suite… : Une méditation pour la Saint-Valentin – approfondir l’intimité!!Cette méditation de Psalm Isadora bénéfit toutes personnes qui veulent ouvrir leur coeur, être dans un contact plus intimes avec l’autres…
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Aperçu de la méditation « Chakra Sounds » (Sons dans les Chakras)
Lire la suite… : Aperçu de la méditation « Chakra Sounds » (Sons dans les Chakras)Assoyez-vous confortablement ou vous pouvez aussi vous allonger ou être debout. Moi, personnellement, j’aime être debout, ça donne l’occasion à mon corps de bouger avec l’énergie qui est relâchée… Les yeux sont fermés et la bouche est ouverte pour laisser sortir les sons. Placez vos…
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Méditation Vipassana
Lire la suite… : Méditation VipassanaPermets-toi un temps sans interruptions pendant au moins 5 à 10 minutes… Assis-toi sur un coussin, un banc de méditation ou une chaise. Note comment ton corps, tes fesses, tes jambes touchent le coussin, la chaise, le sol. Ressens que la terre te soutient, te…
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Méditation guidée : la bienveillance illimitée
Lire la suite… : Méditation guidée : la bienveillance illimitéeUne méditation formidable pour Noël! Ressentez l’amour pour tous les êtres!
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Vipassana
Lire la suite… : VipassanaPermets-toi un temps sans interruptions pendant au moins 5 à 10 minutes… Assis-toi sur un coussin, un banc de méditation ou une chaise. Note comment ton corps, …
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Lumière de la Chandelle
Lire la suite… : Lumière de la ChandelleLa méditation « Lumière de la Chandelle » adaptée pour l’automne (la variante) est géniale pour vous si vous aimez la lumière, si vous avez de la difficulté avec la noirceur et le froid… La version adaptée vous permet d’imaginer et de ressentir la lumière à l’intérieur de vous. Cette méditation est…
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