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Méditation à la lueur d’une chandelle pour Noël
Lire la suite… : Méditation à la lueur d’une chandelle pour NoëlPour ressentir encore plus l’esprit de Noël, voici une petite méditation facile à faire et illuminante 🙂 Asseyez-vous dans une pièce sombre et calme, de préférence sans musique, sans télévision, sans téléphone ni autres personnes. Placez une chandelle devant vous, à environ la hauteur de…
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Exercice de guérison du cœur
Lire la suite… : Exercice de guérison du cœurPrenez ce moment rien que pour vous. Placez une ou les deux mains sur votre chakra du cœur qui se trouve au milieu de votre poitrine. Vous pouvez vous asseoir, vous allonger ou même vous tenir debout si vous le souhaitez. Sentez le contact de…
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Un « petit » exercice d’automne
Lire la suite… : Un « petit » exercice d’automneComme j’adore l’acupression, voici un exercice simple mais efficace pour vous (ou qui peut avoir un impact énorme, selon ce que vous voulez !) L’exercice AAAH – c’est l’acronyme de : Acuité Aveu Acceptation Histoire Qu’est-ce que cela signifie ? Je veux vous guider dans un exercice…
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Une leçon de la mer
Lire la suite… : Une leçon de la merLa mer peut nous apprendre beaucoup de choses! Lors de mon récent voyage dans les Pouilles, en Italie, j’ai eu l’occasion de nager dans la mer Méditerranée, même un jour où les vents étaient forts et les vagues énormes. Cette expérience personnelle avec la mer…
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Être malade de Covid ou « L’art fabuleux de permettre ce qui est »
Lire la suite… : Être malade de Covid ou « L’art fabuleux de permettre ce qui est »Au moment où j’écris ces lignes, je suis malade du Covid depuis plus d’une semaine. Être malade, personne n’aime ça… J’ai la chance d’avoir une version légère, et pourtant, c’est inconfortable ; il y a eu beaucoup de douleurs et un manque total d’énergie. Ce…
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Transformez les conditionnements négatifs…
Lire la suite… : Transformez les conditionnements négatifs…Le mois de mars a été le mois des femmes de Val-David, et de nombreux ateliers ont été organisés sur la condition et la position des femmes dans notre monde durant les dernières années. Je n’ai rien proposé cette année, par contre j’ai beaucoup travaillé…
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Qu’est-ce que la Pratique Somatique de Kathy Kain?
Lire la suite… : Qu’est-ce que la Pratique Somatique de Kathy Kain?Qu’est-ce que la Pratique Somatique telle que définie par Kathy Kain ? En 2021 et 2022, j’ai suivi une formation avec Kathy Kain qui a considérablement changé mon travail. Kathy appelle sa façon de travailler « pratique somatique » car il s’agit d’un « apprentissage et d’une pratique…
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